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內容簡介: 博客來網路書局博客來不少幹部都會陷入佛家所說【法執】的問題，他們深信過去的作法是正確的，必然可以施行在每一個人的身上。然而可以施行在每一個人的身上。然而，腦袋時時運轉，人心瞬息萬變，心輔工作絕不能只用一套固定方式去做，領導幹部不能墨守舊法，不求進取，必須跟上時代脈動，時時關心社綴的變化，並掌握最新的知識技術，才能把部隊確實帶好。 本書所談雖為軍中情形，但其中許多咨詢技巧、精神醫學常識、自殺防治工作、心理衛生推展也一樣可運用在學校輔導室、社區諮商中心，甚至是醫療衛生機構，對於有心學習心理諮詢的老師、家長，或是醫護同仁會有很大的幫助。台灣地區自殺率在十年內己增加兩倍，相信軍中自殺防治經驗能對民間有所助益。作者簡介韓德彥◎學歷：
國立台灣大學心理學系學士，臨床心理碩士，現為博士班研究書
八十七年高考三級醫事技術類科公職臨床心理師及格◎經歷：
國立台灣大學心理衛生中心兼任輔導老師
行政院退撫會桃園榮民醫院精神科臨床心理師
陸軍摩步旅心理衛生中心輔導老師
國防部陸軍總部心理衛生中心輔導老師◎現任：
行政院退撫會桃園榮民醫院精神科臨床心理師
漢聲電台『漢聲午安』節目心輔導單元主講◎著作：
《心理癒療DIY-韓德彥的心情門診》時報出版
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- 作者： 韓德彥 新功能介紹
- 出版社：黎明文化 新功能介紹
- 出版日期：2005/03/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美麗儀表板！女性有魅力7大指標
【華人健康網文／整形外科林靜芸醫師】現代人很在意外在美，加上整形和皮膚美容的資訊發達，因此一發現自己不好看，立刻就要醫師幫忙變美。面對這樣急匆匆的病人，我常建議檢視一下自己的儀表板。就像車子般，人的儀表板也有幾個檢視指標：
想要保持美麗除了塗抹保養品外，擁有健康身體更是重要！
指標1／健康
很多人都忘記健康會影響人的外表。我的病人裡有5%貧血，氣色不佳，但病人常不理會我的建議，不肯去治貧血，還說：「我貧血很多年，習慣了。」其實貧血就像車子機油不夠，應該優先治療。
另外還有18%的人高血壓，高血壓是健康的殺手，眼皮是身體皮膚最薄的部位。高血壓可能使眼皮泡腫，額頭下垂！膽固醇代謝異常的人，眼皮長出黃色素瘤，這種體質容易有心血管疾病，有黃色素瘤的病人，如果只顧接受眼皮整形，而不控制膽固醇，會像儀表板亮紅燈，不找出原因就關掉紅燈，車子可能出狀況。
指標2／營養
我的病人有兩種極端的人，一種是大魚大肉致高血壓、糖尿病，一種是堅持不魚不肉的素食者。飲食清淡是好事，但人的膠原蛋白、荷爾蒙及彈性組織等，都要蛋白質供應。因此要美麗最好什麼都吃，力求均衡。
愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。
指標3／睡眠
我的調查台北人一天平均只睡5、6個小時，在我這不睡8小時不飽的人看來，真是訝異。愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。
指標4／運動
運動促進新陳代謝的好處不必我多說，運動還能使心情好、不憂鬱。
指標5／月經正常
女人多不懂月經是上帝賜下的禮物，總嫌棄說「月經能不來最好」，男人很在乎他們的精蟲，想盡辦法要補精力，但女人不關心自己的「卵力」（卵巢）。其實月經規則正常，荷爾蒙很順，皮膚自然會勻勻嫩嫩。因此，不要作任何會改變經期的事，可能使月經錯亂的豐胸、青春痘或減肥藥都不應隨便吃。
指標6／壓力不能太大
壓力一大副腎上腺系統旺盛，問題皮膚隨後產生。
用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！
指標7／用眼不過度
股票族看盤、電腦族上網、老師改作業、會計師查帳、其至繡學號、畫工筆畫、裁縫等等工作，用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！
上述7個指標是開往站名「美麗」的汽車儀表板，出發之前DIY自己檢查汽車才能順利進站哦！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美麗儀表板-女性有魅力7大指標-043045082.html
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