強檔限時放手做自己：一點勇氣，一些叛逆本月獨享
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內容簡介:
生活是種智慧，改變卻需要勇氣；
有人輕鬆自在，有人卻沉重痛苦，
生命沒有既定的軌跡，改變，只需一點勇氣。
放手，才能握住整片天空。博客來網路書局休息一下，重新調整方向吧；
抬起頭，藍天依舊開闊；放開手，才能再度擁抱。
讓我們停下追逐的腳步，重新享受生命中一分一秒的幸福
休閒事業管理研究所碩士，現任專職作家與高階主管教練。曾於國立中正大學、救國團、YMCA等機構與企業擔任講師，除了對企管經營深有研究外，於健康美容、人生哲理、心博客來書店靈成長等皆有獨到的見解。著有《送你一束充滿陽光的玫瑰 》、《黑暗其實並不存在》等書。
最新著作《放手作自己》從作者的人生經歷出發，用最平易近人、零距離的筆觸，撫慰所有在人世中掙扎的人們。她這麼輕輕的訴說著：別害怕，我們都曾一樣。但請學會勇敢，勇於叛逆；當你找到了自己，痛苦將不復存在。
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內容來自YAHOO新聞
歐巴馬實境秀豁出去了 跟熊搶鮭魚吃
（法新社華盛頓8日電） 美國總統歐巴馬最近參加英國實境節目「荒野求生全明星」錄影，竟然跟阿拉斯加熊搶晚餐！一身輕裝的他品嚐當地棕熊吃一半藏起來的鮭魚肉，還不住稱讚「好吃」。
「荒野求生全明星」今天播出的節目中，歐巴馬和主持人格瑞斯（Bear Grylls）深入阿拉斯加州荒原。途中格瑞斯從河岸邊的苔蘚裡，找到1個吃了一半的生鮭魚，格瑞斯刮下一大塊還帶著血的魚肉時，歐巴馬在一旁專心地看著。
接著歐巴馬塞了一小塊到嘴裡，細細品嚐之後，像是相當滿意地點點頭，說：「嗯∼∼好吃。」三兩口就把魚肉吃個精光。他對著攝影機說：「我想，一小塊鮭魚就很不錯。」「如果有餅乾搭配著吃，一定很棒。」
格瑞斯告訴觀眾：「我想，當我拿出這種吃了一半、還血淋淋的鮭魚屍體時，總統的神情有點驚訝。」
格瑞斯是空勤特種部隊（Special Air Service）退役，曾自誇說，職業美式足球NFL紐奧良聖徒隊四分衛布里斯（Drew Brees）、女星凱特溫斯蕾（KateWinslet）等名人， 都曾被他操得「超越自我極限」。
不過白宮坦承，格瑞斯在節目中的一些建議，都被負責總統維安的特勤局（Secret Service）斷然制止。
近來白宮為喚起民眾環保意識推動多項行動，歐巴馬現身實境節目是其中之一。他是在上週造訪阿拉斯加州時參與錄影，希望藉此凸顯全球暖化對環境的影響。（譯者：中央社鄭詩韻）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐巴馬實境秀豁出去了-跟熊搶鮭魚吃-082003553.html
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